As cadeiras com apoio para lombar são aqueles que contam com algum suporte (em espuma, tela ou rígido) para a região lombar. Esta região da coluna, localizada na parte inferior das costas, é particularmente suscetível a tensão e desconforto quando ficamos sentados por longos períodos.
É preciso pensar em ergonomia! No mundo atual, passamos cada vez mais tempo sentados em frente a computadores, seja no trabalho, seja nos estudos, ou até mesmo nas horas de lazer.
No entanto, essa postura prolongada pode levar a desconfortos e problemas de saúde, especialmente nas costas ― que, por sinal, é a região que as pessoas mais costumam se queixar de dores e desconfortos.
É aí que entra a importância de investir em uma cadeira com apoio lombar. Neste post, destacamos 7 benefícios desse tipo de cadeira para você perceber o quão importante é comprar uma!
- 1. Manutenção da curvatura natural da coluna
- 2. Alívio de tensões e dores
- 3. Promoção da boa postura
- 4. Redução do estresse nas articulações
- 5. Melhoria do conforto em geral
- 6. Prevenção de problemas de saúde
- 7. Maior produtividade
1. Manutenção da curvatura natural da coluna
As cadeiras com apoio para lombar ajudam a manter a curvatura natural da coluna vertebral, que é importante para uma postura saudável.
Quando você está sentado, é comum inclinar-se para a frente ou para trás, fazendo com que a região lombar fique sem suporte. O apoio lombar preenche esse espaço, promovendo a manutenção da curvatura adequada.
2. Alívio de tensões e dores
A região lombar é frequentemente sobrecarregada quando você está sentado sem o devido suporte. Isso pode resultar em dores nas costas, tensões musculares e desconforto.
O apoio lombar ajuda a aliviar essa pressão, reduzindo a probabilidade desses incômodos.
3. Promoção da boa postura
Manter uma boa postura é essencial para a saúde das costas, principalmente. O apoio lombar incentiva a postura ereta, evitando que você se curve ou se incline enquanto está sentado.
Isso não apenas alivia o desconforto imediato, como também previne problemas de postura crônicos.
4. Redução do estresse nas articulações
Uma postura inadequada ao sentar-se pode aumentar o estresse nas articulações da coluna vertebral.
As cadeiras ergonômicas com apoio para a lombar ajudam a distribuir o peso de forma mais uniforme, evitando a sobrecarga nas articulações e prevenindo lesões no longo prazo.
5. Melhoria do conforto em geral
Quando a região lombar é adequadamente suportada, você se sente mais confortável ao sentar-se por longos períodos.
Ao usar uma cadeira ergonômica pela primeira vez, algumas pessoas se sentem desconfortáveis, mas logo se adaptam e percebem que se sentem melhor no fim do dia.
É o oposto de quando você se senta em uma cadeira inapropriada, mas que oferece muito conforto. Ao sentar, você se sente muito bem, mas, no fim do dia, ao se levantar, sente desconfortos e dores nas costas.
6. Prevenção de problemas de saúde
A utilização de apoio lombar pode ajudar a prevenir problemas de saúde relacionados às costas, como dores crônicas, hérnias de disco, ciática e outros distúrbios musculoesqueléticos.
Essa, inclusive, é a principal razão para comprar uma cadeira ergonômica com apoio lombar. O conforto e o estilo são importantes, mas nada deve estar acima da sua saúde.
7. Maior produtividade
Quando você adota uma postura adequada, é mais produtivo, pois consegue se concentrar em suas tarefas sem ser distraído ou interrompido por dores ou desconforto.
Isso também funciona como um estímulo, tendo em vista que a expectativa de sentir dores faz com que muitas pessoas percam a motivação de trabalhar ou jogar, por exemplo.
Concluímos, portanto, que uma cadeira com apoio lombar não é apenas um item de requinte ou conforto para o seu escritório, mas um investimento na sua saúde e no seu bem-estar. Ela ajuda a manter uma postura adequada, alivia dores nas costas, melhora a produtividade e previne problemas de saúde futuros.
O próximo desafio, é escolher o melhor modelo entre as diversas opções disponíveis no mercado. Para te ajudar, preparamos uma lista com os modelos de cadeira com apoio lombar mais bem avaliados pelos clientes da Amazon. Confira!
