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O Método Pomodoro funciona mesmo? Prós e contras da técnica
O Método Pomodoro é uma técnica de gerenciamento de tempo que consiste em dividir o tempo de trabalho em blocos de 25 minutos com intervalos de 5 minutos entre eles. O objetivo é aumentar a concentração e diminuir a procrastinação em tarefas de trabalho e estudo. Imagine um método capaz de transformar horas cansativas em…
Apoio para lombar nas cadeiras ergonômicas: o que é, benefícios e principais tipos
O apoio para lombar é um dos principais dispositivos que equipam as cadeiras ergonômicas. Seu objetivo é oferecer suporte adequado à parte inferior da coluna, tendo em vista que desconfortos, dores e lesões nessa região são muito comuns em pessoas que passam boa parte do dia sentadas. Quem pretende investir em uma cadeira ergonômica, certamente…
As 7 melhores cadeiras ergonômicas da DT3 (com foco em custo-benefício)
Entre as melhores cadeiras ergonômicas da DT3, temos a Celeste, a Vicenza, a Maya, a Diana, a Unic, a Alera e a Moira, produtos com ótimo custo-benefício. Esses são os modelos mais vendidos e com maior número de clientes satisfeitos. Famosa marca de cadeiras gamer no Brasil, a DT3 agora aposta também no mercado de…
7 benefícios de ter pets no home office: mais saúde, produtividade e muito mais
Redução do estresse, aumento da produtividade, estímulo para pausas e exercícios, melhora na saúde mental e fortalecimento dos relacionamentos são apenas algumas das diversas vantagens de dividir seu home office com seu pet. O trabalho remoto trouxe muitas mudanças para a nossa rotina diária, e uma das mais agradáveis é a possibilidade de passar mais…
10 opções de trabalho remoto para quem não tem experiência
Atendente, assistente virtual, redator freelancer, social media e tradutor são algumas opções de trabalho remoto que permitem começar sem experiência. Confira outras oportunidades! A crescente popularidade do trabalho remoto abriu novas oportunidades para pessoas de todas as esferas, incluindo aquelas sem experiência prévia nessa modalidade de atuação. Se você está procurando uma maneira de fazer…
Como prevenir tendinite e outras lesões ao usar o computador
A tendinite é um quadro muito comum em pessoas que utilizam o computador por muitas horas, especialmente entre aquelas que trabalham com digitação ou usam o mouse de maneira severa, como gamers e designers. A tendinite é uma inflamação nos tendões, geralmente causada por movimentos repetitivos e postura inadequada. É um tipo de LER (Lesão…
LER e DORT no home office: o que é, causas e como prevenir
LER (Lesões por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) são complicações de saúde comuns que estão diretamente relacionadas à falta de ergonomia no ambiente de trabalho. A falta de ergonomia no ambiente de trabalho é uma preocupação crescente, especialmente entre as pessoas que passam longas horas sentadas em frente ao computador. O…
Como evitar dores no pescoço ao usar o notebook? 7 dicas essenciais!
Ajustar a altura da tela com suportes, usar teclado e mouse independentes, sentar-se corretamente, fazer pausas e alongamentos, se hidratar e adotar uma vida saudável são algumas práticas que ajudam a evitar dores no pescoço ao usar o notebook. Trabalhar no notebook tem suas vantagens – é portátil, conveniente e perfeito para quem está sempre…
