Biblioteca do
Todos os posts publicados no blog. Navegue ou faça um busca.
Como prevenir tendinite e outras lesões ao usar o computador
A tendinite é um quadro muito comum em pessoas que utilizam o computador por muitas horas, especialmente entre aquelas que trabalham com digitação ou usam o mouse de maneira severa, como gamers e designers. A tendinite é uma inflamação nos tendões, geralmente causada por movimentos repetitivos e postura inadequada. É um tipo de LER (Lesão…
LER e DORT no home office: o que é, causas e como prevenir
LER (Lesões por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) são complicações de saúde comuns que estão diretamente relacionadas à falta de ergonomia no ambiente de trabalho. A falta de ergonomia no ambiente de trabalho é uma preocupação crescente, especialmente entre as pessoas que passam longas horas sentadas em frente ao computador. O…
Como evitar dores no pescoço ao usar o notebook? 7 dicas essenciais!
Ajustar a altura da tela com suportes, usar teclado e mouse independentes, sentar-se corretamente, fazer pausas e alongamentos, se hidratar e adotar uma vida saudável são algumas práticas que ajudam a evitar dores no pescoço ao usar o notebook. Trabalhar no notebook tem suas vantagens – é portátil, conveniente e perfeito para quem está sempre…
8 equipamentos que não podem faltar no seu setup gamer
O propósito de um setup gamer é criar um ambiente que maximize o conforto, a ergonomia, a performance e a experiência do jogador. Para isso, o gamer precisa investir em bons equipamentos e também em criatividade para personalizar o espaço de acordo com as suas necessidades e preferências. Por aqui, falamos muito sobre como otimizar…
15 dicas de ergonomia no home office: melhores produtos e práticas para ter mais saúde e produtividade trabalhando em casa
Os melhores produtos para home são aqueles que contribuem para a sua ergonomia. É fundamental ter uma cadeira confortável (não, necessariamente, uma gamer), suportes (para melhorar a postura) e acessórios, mas, além disso, é preciso adotar hábitos saudáveis para aumentar a sua produtividade e preservar a sua saúde. Ergonomia é a ciência que visa entender…
Qual é o tipo de ar-condicionado mais econômico? Aprenda a escolher!
Os tipos de ar-condicionado mais econômicos são os dispositivos inverter (simples ou duplo), seguidos pelos aparelhos split. Saiba mais sobre cada um deles! Vários fatores podem influenciar a economia de uma aparelho de ar-condicionado. Precisamos pensar não apenas no seu consumo de energia, mas também na sua capacidade de refrigeração, sua potência para lidar com…
Qual é o melhor Galaxy Watch? Confira os relógios mais tops da Samsung!
Galaxy Fit 2, Galaxy Watch 4 Classic BT e Glaxy Waht 5 Pro BT são os melhores smartwatches da Samsung, de acordo com a avaliação dos clientes da Amazon. Saiba por que eles são considerados os relógios mais tops da marca! O foco do nosso blog é ergonomia, e os smartwatches entram nessa conversa devido…
Café coado, solúvel, moka ou de cápsula? Qual é o melhor?
Se o tempo é um fator importante, o café solúvel ou de cápsula pode ser uma escolha prática, e o último ainda conta com uma enorme variedade de tipos e sabores. Se você tem um gosto mais tradicional e está disposto a dedicar um tempinho a mais na preparação, o café coado é uma excelente…
