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Ergonomia no Home Office
Tudo para você ter mais conforto, saúde e produtividade trabalhando em casa. Acesse nosso guia completo de ergonomia no home office!
Buscas frequentes:
Como prevenir tendinite e outras lesões ao usar o computador
A tendinite é um quadro muito comum em pessoas que utilizam o computador por muitas horas, especialmente entre aquelas que trabalham com digitação ou usam o mouse de maneira severa, como gamers e designers. A tendinite é uma inflamação nos tendões, geralmente causada por movimentos repetitivos e postura inadequada. É um tipo de LER (Lesão…
LER e DORT no home office: o que é, causas e como prevenir
LER (Lesões por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) são complicações de saúde comuns que estão diretamente relacionadas à falta de ergonomia no ambiente de trabalho. A falta de ergonomia no ambiente de trabalho é uma preocupação crescente, especialmente entre as pessoas que passam longas horas sentadas em frente ao computador. O…
Como evitar dores no pescoço ao usar o notebook? 7 dicas essenciais!
Ajustar a altura da tela com suportes, usar teclado e mouse independentes, sentar-se corretamente, fazer pausas e alongamentos, se hidratar e adotar uma vida saudável são algumas práticas que ajudam a evitar dores no pescoço ao usar o notebook. Trabalhar no notebook tem suas vantagens – é portátil, conveniente e perfeito para quem está sempre…
Como escolher o melhor protetor auricular (para dormir, estudar, trabalhar ou se divertir)? Tipos, indicações de produtos e cuidados importantes
Para a maioria das pessoas, o melhor protetor auricular para dormir, estudar ou trabalhar em home office é o do tipo espuma, embora existam outros mais eficientes. Para eventos, recomendo os do tipo plug. A qualidade, o conforto e o nível de proteção dos produtos, porém, podem variar bastante. Neste artigo, trago informações para quem…
8 equipamentos que não podem faltar no seu setup gamer
O propósito de um setup gamer é criar um ambiente que maximize o conforto, a ergonomia, a performance e a experiência do jogador. Para isso, o gamer precisa investir em bons equipamentos e também em criatividade para personalizar o espaço de acordo com as suas necessidades e preferências. Por aqui, falamos muito sobre como otimizar…
15 dicas de ergonomia no home office: melhores produtos e práticas para ter mais saúde e produtividade trabalhando em casa
Os melhores produtos para home são aqueles que contribuem para a sua ergonomia. É fundamental ter uma cadeira confortável (não, necessariamente, uma gamer), suportes (para melhorar a postura) e acessórios, mas, além disso, é preciso adotar hábitos saudáveis para aumentar a sua produtividade e preservar a sua saúde. Ergonomia é a ciência que visa entender…
